“放空💺心神,不要被外物影响,现在,使你们整个身体放松,清空一切杂念并结合缓慢🔩自然的呼吸。”
“长时间的动作保持,是为了在肌肉完全放松的状态下,锻炼骨骼及其连😼📡接组织调节神经系统、增强耐力以达到身心合一🔃♨的境界。懂了吗?坚持住,让我看到你们的极限在哪!”
逐渐爬高的烈日下,卡🆁齐尔诺做着最后的倔强指导。
“这就是正宗瑜伽术吗?果然厉害,这坐姿,莫非与传说中道家的‘五心向天’有异曲同工之妙⚺🖜?”
“瞎🅣了你的狗眼,这🙆🟥是瑜伽的基本功——简易坐。难一点的还有金刚坐、半莲花坐等等,但凡你有个女朋友,都不会问出这种问题。”
“看样子你还挺骄傲的🆁,兄弟,既然你打击我,那我也不想瞒你了。昨天我跟你女🃴朋友在一间宾馆,她悄悄给个人打📘🛋🚹电话,一口一个亲爱的,叫得格外亲热,我听那声音挺像你的。”
“那就是跟我打电话啊,有什么不对?”
“当然没有不对,真羡慕你有个女朋友。”
一群底蕴不深的国家公民在另一群底蕴不深的国家公民羡慕的⛘目光下逐渐支撑不住了。
他们已经🞱端坐了一个多小时,卡齐尔诺除了教他们一个“简易坐”外,没有再教他们☖⛅其他东西,不让他们冲穴,不让他们做小动作,就一个劲让他们坐着、坐着、继续坐着。
终于,有人忍不住悄悄眯缝着眼,偷偷瞄着周边同学,还有人,缓缓地将手移🗚🜍🀸到身后,抓了抓被汗水打湿的裤子。
底蕴很深的国家公民卡齐尔诺可算是等到了这一刻,他🜡睁开眼,抿了抿干涸的嘴唇,好似意犹未尽,“看来😀♷,有些同学们坐不住了,小动作这么多,下次要注意了,今天就先到这吧。”
他的语气里带着深深的惋惜🞓📬🝿,继续道:“本来还想拖会课,现在就算了吧,希望今天大家能够有⚺🖜所收获。”
他慢慢将缠在一起的双腿掰直,🙽🏹一阵阵不绝于耳的骨骼噼啪声在体内响起,心头暗道:“寻常人初次接触瑜伽,能保持一🔃♨个坐姿三十分钟已是不容易。
而他们,在自己没有讲解奥🞓📬🝿义的情况下,硬生生忍受一个多小时,才有个别人心神不定,真不愧为万兽国的精英学生。也不知这一次家族与第一🂿🔧军校的合作是否正确🞜,希望不是资敌吧。”
一双双带着探索的眼眸豁然睁开,四下张望,裘依依目光扫过精神奕奕的金丝男与唐兴🔩等🌥🁏人,又移到了做着搔痒动作的赵🔃♨开刄。
是他啊……
“呵。扛把子?”