提起锻炼，🝨阮娇娇就把之前她跟骆诗安请教过自保技巧的事情告诉了傅⚺启染。
傅启染听完，挑了挑眉。
“娇娇怎么不请教我？”
“我可比骆诗安厉害多了。”
阮娇娇轻咳一声🏽，转移话题说道：“诗安姐是女的嘛，若是有肢体接触什么🆙🏽的，也方便一些⚩🔇。”
“嗯哼。”傅启染应了📊一声，“那现在我才是和娇娇最亲🗉🙱🎋密的人，所以我来教你吧。”
阮娇娇自然是不会拒绝了。
这件事就这么定了下来。
往⚲后的一段🝨时间，阮娇娇都在傅启染的指导之下进行着锻炼。
在锻炼😠💘身体这一方面，📊傅启染一点都不留情。
好在阮娇娇也知道傅启染是为她好，🏡🛫所以无论多么辛苦，她都坚持了下来。
每次锻炼完，傅启染都会帮她做个按摩。
阮娇娇的肌肤娇🏽嫩🞬🗓，稍微碰一下就会红，在锻炼的过程中，她😊难免会磕绊到。
肌肤很快变红，傅启染也没有让她停下来。
训练不过🇾🞏短短两周，阮娇娇身上的气势隐隐有了一丝变化。
只是那丝🇾🞏变化并不太明显，只有心思敏感之人才能察觉得到。
掌心隔着薄薄的运🞬🗓动服贴在她身上，阮娇娇总会有一🗝🜦种被.占.有的错觉。
傅启染在训练这方面很有经验，在保证阮娇娇不受🍯伤的同时，又能最大程度的发挥她的潜🁘🆃力。