几乎把电脑当老婆的李波也不生气，🔘🀷🁝笑嘻嘻地拿了牙缸，去刷牙了🚿🙋🈵。
当屋子里陷入黑暗时，谢寸官就在床上，缓缓地摇着肩膀，心意拳打法中，膀法所占的比重很大，所以睡前活膀是黄老头传给谢寸官的习惯。先是左膀一组三十六次，再是右膀一组三十六次，最后是双膀一起🔸🅛活动三十六次。双膀一起动时，就有了缩颈的动作，谢寸官就感觉小脑处一阵酥麻舒服，有一种通透的感觉，让他的身体不由地颤了几颤。
然后，他就平静下来，在临睡着前，他的脑子中有一个📒意识，就是自己也该学学车了。不过，学会开车容易，但学好可不容易。不过，这个也许可以找叶准星帮忙，这是他临进入梦🟡🞩🖴乡时💸🖨脑海中的意识。
感觉几乎是在一激灵间，谢寸官就醒🔘🀷🁝了🜨过来。
然而，此时看窗外，天却已经亮了。自从跟黄老头学心意拳，坚持一呼一吸直达🌰🂱脚跟后，谢寸官🙗的睡眠质量一直很好，连梦都很少做。总是感觉一闭眼，睁开天就亮了。其实却是实实在在地过了一夜。
不🜥🄔☷用看表，谢寸官也知道此时是早上五点🕗钟。🆓🏈
因为睡眠质量好，他总是在早上五点钟自动醒来，而且一天都极有精神，中午甚至从来不午睡。他是个一醒来就不愿意赖在床上的人，轻轻一晃身体，感觉脊柱从尾到头节节拧扭着抖搂一次，然后又从到尾转回去，一阵轻微🐸🄬的哔剥声就从脊柱上传来。
自从十四岁跟上黄老头，他每天早上起床🕗都要做这些动作，六年下来，谢寸官才能自己听见自己身体里的响。而黄老头起🄰🁑床时，谢寸官坐在床边就能听见。他不知道这样的动作能给自己带来什么好处，只感觉到舒服。
谢寸官悄悄地起床，感觉郭踏虏的身体轻轻动了一下，旋即安静。而路燕凯却发出轻微的鼾声。只🆄有李波，睁开眼睛看了他一眼，眼仁一白，发出不满的咕哝。他一向睡眠极浅，对于有节奏的声响，倒不敏感。但对于其他的突然的声音，却有些过敏。🌿🄴
谢寸官已经习惯了他表达不满的样子，也不见怪，悄悄地下床穿衣出门，就一路跑着，到了百家园的一勺池旁。这里这时候根本没有人，他就站在池面，面对东方，开始黄老头传下来的十大盘🌈功。
从一盘霸📕🚭🖤王举鼎，到十盘🍁朝天蹬，一遍他就做了三十分📒钟。
十大盘动作是越缓越匀越好，因为要配合呼吸，而🁣🇪且几乎动了全身每一块肌肉，就像一个攥拳如卷饼，就连手指肚和手指背上的肌肉都练了。当初谢寸官刚开始练时，还不感觉，但练了几天，就感觉整个手上每一块肉都酸痛。到了以后，就感觉自己手上的抓握能力明显加强了，用起鹰捉把来，感觉手指能抠入人肉中。
而且，这十盘练下来，不但有练体作用，其实也有健身作用。特别对于气力，增长效果非常明显。谢寸官练了这么多年，身体外表并不显壮，但力气却比许多体重超过他的人更大，而且身上的肌肉有一种拔丝感，稍一用力，就能🏋😦🃪看到肌肉似乎是一缕了缕的，充满力量。
因为十大📕🚭🖤盘一定要配合呼吸做，所以练一遍时间的长短，就显🗿♲🌑示出了功夫的🐣高低。
像黄老头练一遍，基本要一个半小时，也就说明黄🁣🇪老头的🟧🟡气息🗿♲🌑比谢寸官悠长三位。
练完十大盘，谢寸官就开始走拳，一直练到六点半时，就看到李佛协和张博然师兄弟也🇱🜖来了，点点头算是招呼，就各自练拳。人渐渐就多了起来，百家园也就热闹起来，太极拳的、空手道的、剑道的都来了，各自占领着自己的一片场地。
谢寸官这个时候基本练完了，就抹把汗，准备要走，这时李佛协就走🃎🖫🕧了过来道：🌰🂱“谢寸官是不？”谢寸官先是一愣，心中就有些惊惕起来，他在这里总是独来独往，一个人也不认识，对方怎么会知道自己的名字？
“我⚮🔵🅁叫李佛协，练形意的！”李佛协自己介绍自己，然后🟧🟡指着张博然道：“这是我师弟，我们对你练的心意拳很好奇，都说形意脱胎于心意，但我怎么都没看出咱们俩门拳法的联系来，要不要切磋一下，让我感受一下……”