控球者在传接球出现失误后，必须要第一时间进入划线区域，投入反抢，而🚼😮原本的逼抢者在抢🜺🗍到球权后，第一时间就要退出区域转入控球，这种看似简单的训练，实际上对球员的就地反抢和选位压迫，对球队的攻防转换起到非常好的效果。
整个早🎎🐀☙晨九十分钟的训练项目走下来，每一名球员都感到无比的新鲜，觉得十分紧凑充实，但又🆠非常疲乏，因为他们几乎无时无刻都保持着极大的专注力，全神贯注地投入每一项训练，这根本不需要教练组监督，一旦他们懈怠，立即就会受到惩罚。
这种训练给他们的感觉就像是要被榨干身上最📚🛗后一丝🂃🌈☱潜力。
而在结束了早晨的训练课后，每一名球员都是拖着疲🂃🌈☱惫不堪的身体回💊到了更衣室。
中午，有专门的营养专家为球员们调配处不同的营养餐，以满足他们高强度的🄉训练需求。
在经过了午休之后，下午的训练课程之前，高寒又组织了一次战术分析会，第一次开会就是由肖穆向所有人讲解今天下午将要进行的阵列训练，那是上午阵列游戏的加强版，扩散到了全队每一名球员。🅵🕴
这时候，国脚们才🐔惊讶地发现，原🝘来教练组安排的每一个项目都是有的放矢，都是一环扣着一环，目的就是让他们尽快熟悉并了解高寒的战术意图。
肖穆🁑🅃率先晒出的就是一张球场区域划分图，如果上午有仔细留意☳场地的国脚，很🔋⚩容易就会发现这张图跟训练场的划线一模一样。
高寒对球员的要求是，把这一张☇图牢牢刻印在脑子里，他要在接下来的十几天时间里，反复不停地训练，让每一名球员都清楚🌉地知道，球在哪一个区域，遇到什么情况，应该要往哪里传，以什么方式来传，球员要在什么时候选择跑动接应，往哪里跑……
所有的这些细节，高寒都有着非☇常🝘细致的战术要求。
国脚们都还是第🆭💯一次接触到这么繁琐的战术体系要求，简直听得他们个个🇶🝄都头大如斗，在下午的训练课上都是错漏百出，训练效果十分不明显。
不过🁑🅃，高寒倒也不发火，而是在训练后鼓励球员，表示第一次接触这样的战术确实会觉得很繁琐，⚁但接下来逐渐熟悉了，梳理清楚了，每🚶一名球员在比赛中各司其职，效果就出来了。
但高寒也告诫所有的国脚，这还仅仅只是初级版本，主要是为了抓好阵列，他所梳理出来的跑动接应也仅仅只是最简单直接，最容易被国脚们所接受的套路，如果是在欧洲顶级联赛，要比现🗉🙱在更加繁杂十倍⚅🏄百倍。
这也让国脚们🄷🂊都大为🎂🎏🐊震惊，直呼脑子不够用了。🆒🏂🗏
但对高寒和教练团队也是更加由衷的佩服。
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经过了第一天的尝鲜后，国脚们☇的苦难才算是真正🗾♬开始🟠🞟🕛。