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日常的训练是什么样子的？
到了他们这样的程度,除去不用🛴♂🅥将最最基本的基础动作再摆个半天之外，其他的基础训练也都是一个不🌼少的。
没有结实牢固的地基，也就🂍🍣没有地基之上的钢铁丛林。
跑圈增强体力、压腿增加柔韧性、🈷🂺📸相对应的健身🙥器材来加强臂力、摸台滑步以增强加强机动🅕🆙🐀性………
科技型极高的发球机对打、🂍🍣青少年组的教练一对一有针对性的指导、队内类型相同或🔆类型相克的人进行比赛……
这个时🈧候，正好是月中，还有足足半个月,🕓🉐日历才会翻过一🚦个月。
出于担心长途归来的青少年们，在体力或者🕓🉐敏锐度的衔接上会出现问题的这种考虑,回来的第一周，本来拥有资格去成年组与之进行比赛的几人也没有过去,而是统一进🖋👂行了逐渐加强版的适应性训练。
而在这第一周里，少年组的🂍🍣教练并没有安排很多的比赛,基础训练和日渐加强的训练量才是重点。
雷奥这个人，虽然总是喜🅗欢对着疑似有竞争力的新见面的人放狠话，但队内的德国B🔆oy们都知道,他是个很会玩的“热心”人。
倒不如说，少🖢年组一队内的大多数聚会和集会，都是由雷奥组织的,他是大多🛫🟒🜥数情况下的发起人。
苏舟对此啧啧有声,真是有点看不出来。
理所当然🗦🝴🏓的，有着雷奥作为润滑剂，苏舟🕒🉆融入一队的过程并不算困难。
同样,也仅仅是表层的“融入”罢了。
雷奥是因为一开始对苏舟有着一股说不清道不明的执念,而当他发现这股执念其实大多都是自己的偏见后,滋生的😡细微愧疚感,让他很快的和苏舟交好。
当然，这也是因为两人的性格都比较外向，雷奥想对苏舟有点“补偿🁋”，苏♓舟也很乐意对雷奥示好。
至于其他人，也就是面子上非常过的去的程🕓🉐度而已，对于一队的人来说，苏舟带给他们的压力和将在来国际舞台上可能存在的竞争性，一点都不容小觑。
这一周内，逐渐加大以至于恢复正常水平的训练量🔉⚖，对🎔一👚队的少年们来说还算轻松。