晚餐前后秦陆去找🟖🝊🉡了一趟苏青岚🞎，仔细将廖俊辰告诉他的问题跟苏青岚说了一遍，再听他唱了几遍耐心纠正了🐺🄾几个地方，才重新回到A班继续练习。
七个人一直练到晚上十二点钟。秦陆下午持续练习的时候只是觉得累，中间去找苏青岚🂿算是变相休息了一两个小时，反而开始🙰感到浑身酸痛，好像身体沉重的不像是自己的。
廖俊辰有经验，尽管秦陆一声🆦👴不吭，他也一眼就看明白秦陆现在肯定因为今天高强度的🂿训练吃到了苦头。
也是他疏忽了，忘🟖🝊🉡记了秦陆跟他习惯了日🝽常跳舞🅵🕷的情况不一样。
廖俊辰抬手“啪”的一下拍了拍秦陆的肩膀，“今天先练到这里吧，但是要完整做一套拉伸🔝🁣。”
秦陆忍住了肩膀一瞬间的酸痛，冷静的点点头🙭🍪🙭🍪。
范希最痛恨做拉伸，听到这个词忍不🚻😦住头大如斗，但是又不得不做。
拉伸的过程虽然痛苦，但只是🆦👴短🞎时😧🃮间内难熬，可要是一时偷懒逃避，第二天起来保准跟被人胖揍了八百回合一样动一下都能要了他的命。
十来😌⛨岁到底底子好身体条件正值巅峰状态，🄙♢不然即使秦陆再有毅力，也坚持不了那么长时间。
廖俊辰常年🂪👢练习有经验，带着蹭拉伸课的几个人做了足足半小时的全面拉伸，至少能让他们不🄍🟠至于明天全身酸痛的动弹不得。
即使是秦陆在拉伸的时候也没忍🞎住皱眉露出一点忍耐的表情，而在熟悉起来🄤⛅😃之后逐渐开始放飞自我的范希则是直接疼的呲牙咧嘴哇🃱哇大叫。
范希平时也就每天固定练个三四个😧🃮小🚻😦时，已经跟爸妈朋友到处吹嘘自己无敌努力了。但是到了这里被周围的人一激，就也热血上涌硬着头皮一直练到现在。这么高强度的集训已经很久没♑经历过了，从肌肉跟腱恨不得疲惫到骨头缝里，实在是苦不堪言。
摄像大哥早就扛不住去睡觉了，只有几个摄像头还在运👏🇺作着记🕟🔬录下这些汗水。
漫长的一天总算结束，大家陆陆续续都各自回了寝室，秦陆简单收拾了一下教室，把堆🂿在一起的塑料瓶子用袋子装好扔到了走廊的垃圾桶里，才关灯准备离开。
其他班的人应该早就都已经回宿舍休息了，秦陆本以为A班这几个人大概是练到最晚的，但是在关灯之后🀝♖🈛才注意到走廊尽头的门缝里还透出一丝灯光。
他走过去看了看，门没有关严，随着走近能听到运动鞋摩擦木质🂪👪地板的吱扭声响。
秦陆抬头看了🉐🆡一眼，练习室门口挂着“F班”的牌子💱🕦。
或许是听到了门口有声音，秦陆听到跳舞的声音🅵🕷停了下👏🇺👏🇺来，然后是走过来的脚步声——