刺参、蹄筋、鱼唇、鱼高肚这些东西要先熬个两小时再放进去，放的时候速度要快，放完立马封坛，不然里面的香味容易流失。之后🆎🎚再炖个两个小时就差不多了。当然有时间的话，最好是能炖满八个小时，味道会更味鲜美浓郁。”
苏雅言看了下时间：“现在开始炖的话，差不多晚上的时候就能吃上🎒🐞🀼。开坛直播就留到晚上吧，抽奖也那时候再抽，六点到六点十分，逾时不候。”
观众们对此倒是没什么意见，好饭不怕等。
不过七八个小时而已，为了吃上这传说中的佛跳墙，🄶🂂让他们等一整天也没问题！
“好了，佛跳墙做好了，接下来我们来做一点💱🕭适合孕妇👛🉤🉐某时段吃的调理食谱。”
苏雅言朗声将众人的注意力从🐄佛跳墙上拉回：“家里有过孕妇的观众应该都清楚，有些孕妇在孕早期的时候会有一定的反应。☣🁏具体表现为吃不下东西，一看到油腻的东西就反胃想吐，这个时期称为孕早期。🄕♄孕早期过后，胎儿会急速生长，孕妇的食欲也会突然变得旺盛起来。”
“为了给胎儿提供营养，也为孕🁴妇补身，孕妇需要多🄶🂂吃些富含蛋白质维生素等营养物质的食物。”
苏雅言准🌖⚩🔆备的第一样菜是牛骨营养汤，牛骨之前苏雅言做佛跳🕭墙时就跟着一块过水处📍🙨🌸理了。
这会加洋葱姜片爆香，再加入水还有胡萝卜一起熬煮，跟佛跳墙一样，牛🏃🗖🛩骨也需要小火慢慢熬个三小时才能把里面的精华全都☣🁏熬进🔀汤里。
“牛骨跟排骨一样，里面都含有丰富的钙，能够起到养肾⛱🞈💏补髓的功能。对孕妇😘🁦还有胎儿都有非常好的作用，尤其是孕后期，胎儿骨骼形成需要大量的钙质，这时候孕妈妈就可以多喝些牛骨排骨🍜汤。”
牛骨下锅熬🗉🙵煮之后，苏雅言便又迅速做起第二道菜，木👛🉤🉐须肉。
“木须肉里面除了肉🕜之外，还有木耳、油菜、竹笋、鸡蛋等食材。值🎒🐞🀼得注意的是，木耳有活血的功能，前三个月最好是别吃。中期可以吃一些，还能预防贫血。”
苏雅言一边说着一边迅速将各样食材下锅翻炒，不过几分钟的功夫，这样🏃🗖🛩菜就完成了。
之后苏雅言🗉🙵还🍁🅆做了杏仁扣猪肘、糖🁕醋黄鱼跟凉拌三丝。
考虑到时间的🍁🅆问题，苏雅言今🐄天做的菜也比较少。
即便如此，还是将众人勾得馋虫大动。
炖🕻得q弹的猪肘，鲜香酸甜的糖🁴醋鱼，再配🙗👦上爽口的凉拌三丝。
别说是孕🌖⚩🔆妇了，就是🕜普通人，配上这菜他们也能多吃几碗⛱🞈💏饭！