常乐此番算是捡到宝了，这一次的收获不亚于他此前得到🁔修真功法。
气功🏥🜌练习在于强健体魄，坚筋骨，抗外魔，祛内邪，御凌🁔辱，初练皮肉，次练筋骨，皮肉筋骨既坚实，更进而练习运气，此法🟎🜄如能任意往来，方大功告成。
其有🏥🜌三要，要深沉慎重，要🏉😐🀤确实精当，要节欲爱名🌹🄁。
四戒，戒怒气，戒耸庸，戒拙力，戒鼓胸。
饮食五损，酸多仿🏳🞊肝，甘多伤脾，👸苦多伤心，辣多伤筋，咸多伤肾。
更练功十忌，忌早起磕头，忌阴室贪凉，忌湿地久坐，忌冷着汗衣，忌热着晒衣，忌汗出肩风，忌灯烛照睡，忌子时房🖙📅事，忌凉水着肌，忌热火灼肤。
且练功地点最🎫🔁宜清静，无♠杂声杂色之地，万万不可受到惊扰。
受惊则气散，气散则血不能归经络，气血不合就会结成包块阻滞不流，忧患莫及⛼☇。
行功🏥🜌之时不可过饱，亦不♠可过饥，过饱则气血🞓不下，过饥则扰乱意念，应以饥饱适宜为度。
正所谓刚劲易练柔难生，刚劲阳中生，柔劲阴中出，刚柔相济，🂹📮🞏才能力道雄她，刚劲发而不拙，柔劲出之而不软，刚粗练之则坚，精练之则柔。
气功以静为纲，始终如一♠，或坐🜞🃍🖠或站，肢体必须保持自然，肌肉放松，朴如眠，静则百心皆空，百气则平，气平则血畅，动如涛，力出之雄，一动百枝摇，心动气自生，发🗄🙈劲顺达自如，通过四梢，贯注百节。
正所谓“手足弹处气先到，血为气盾威力雄。”
常乐静而霎动，内劲外崩，固气于丹田，疾聚疾发，以意领气，意到气到，气到力到，气力相合，以气壮力，以力导气，一拳轰出🐼🅈🄨。
“轰隆！”
如同雷霆炸响，险些把常乐自己吓了一🛠🝱🎼大跳。
人身左为血分🎫🔁，右为气分♠，血分属阴，气分属阳。
血分走得慢，气分走得快，气走于膜络筋脉⛰🞀，力出于血肉皮骨。
因此有力🜑者，外壮🏳🞊皮骨为形，内壮筋脉为象，气分功于内🁔壮，血分功于外强。