不过在赤木叫大家开始今天的第一个训练项目－－半场攻防练习的时候，在流川的示意下，三井站了出来对赤木说道:“赤木，你们先练习着，我和流川他们已经习惯了大运动量的热身，刚才的运动量明显对于我们😖不够🄡⚫🔖，我们再做会热身运动，要不一会容易受伤。”🇱
赤木听到三井的话后非常吃惊，因为他可是📸知道三井的体力一直不是很好，还很厌恶体能训练的，没想到受伤后一度退出篮球队又在一年后回归但是又单独训练了一年的三井居然一直是在和流川他们一起训练，而且不但个子长高了很多，连对最讨厌的体能训练都热衷了起来。虽然觉得搞特殊不好，不过三井的特殊地位还是让赤木选择了让步，他对三井说道:“恩，那你们就按照自己的热身活动来吧，一会完了再加入我们。”说完就带着其他队员分组对抗去了。
不过赤木一边指导着队员们🟆🚽训练，一边偷偷的观察着三井、流川和樱木他们5个人，当他看见流川他们居然用不逊于🟉🛕🜏一场激烈的全场比赛的运动量完成了热身活动后感到了强烈的震撼，其他同样偷偷注意流川他们的球员也是同样因为震撼而暂停了正在进行的对抗🗰🟎演练。
“这也太恐怖🝦🍝了吧，这么🜎🀽大的运动量是热身？!”
“是啊，🕬我要是完成了这种🟆🚽强度的训练，估计已🉄🄯🁅经趴在地上了!”
“真是🀲太强了，他们5个怎么有这么⛷好的体力啊!”
木暮悄悄走到赤木身旁，满怀欣喜的对🁱赤木说道:“真没想到啊，早就知道流川枫的厉害，没想到刚入队的樱木、洋平虽然现在不知🎆🎵🕚道实力如何，但是光看体力方面就不输于流川枫，更让人想不到的是三井不但带着德男回来了，而且以前他最弱的体力问题也得到了解决，看来，赤木，我们高中🕂的最后一年很有可能实现我们打入全国大赛的目标啊!”
“哼!”赤木虽然心中暗喜，但是习惯了扮黑脸的他还是很平静的回答，“就算能力再好，没有毅力的家伙也是不能成功的。”然后转身对一旁呆立的众人吼道:“你们在干什么，还🖽😄不开始训练，输了的一对一会加练10组全场冲刺!”
“啊，是!”本来还在看🜎🀽热闹👊的众人连忙认真的开始了训练。
流川他们5个人比赤木他们多花了半个小时才完成了热身训练，当他们搽了搽额头的汗水后，看见赤木和木暮带着二年纪的三名球员一个队和一年级除了流川、樱木和洋平以外的七名新队员在打5vs5的半场攻防演练。(梦神专门数了数动漫里第一场训练的情景，原著中除开流川和樱木应该有7名一年级生)
7名一年级生轮流上5个人和赤木他们训练，不过湘北招入的新生确实实力太差，在流川的眼中没有一个能够及得上他在富丘时候的替补球员，简直是不堪入目啊。不仅赤木在场上针对🐷新生不合理的打法或者失误不时点评所以没有用力和他们较量，就连木暮甚至其他3名2年级生都是漫不经心的和新生打🞗🔒着教学赛。
赤木看见流川他们热身完毕，而正在训练的7名新生确实实力太差，只是半个小时的攻防训练而且还在有2名轮换的情况下都累得快走不动了，于是叫停了训练，对着三井说道:“三井，你和🏘🚓德男虽然也是⛭🝬🎍3年级的，不过你们有2年没有和大家一起训练了，正好你们有5个人，就和我们一起打打半场攻👐防好了。”
三井一听，乐了。他可是知🟆🚽道球队和流川他们各自实力的，一听赤木这种找虐的提议，当即同意了。“好啊，随便打打也好，不过别怪我没有提醒你，做好输很多的准备哦。”
“纳呢？你少大言不🆋惭了，就凭你们⛷？”赤木很🉄🄯🁅不屑的说道，在他眼中，虽然流川实力很强，不过也只是在国中而已，三井也是2年没有正式比赛了，应该实力下降了不少，樱木只是个半桶水，洋平和德男还没在他的考虑范围中。
“呵呵，既然你这么说，那我一会可就不客气了。🏴🞔”三井早就想教训教训赤木了，要知道三井现在的心气比原著中可是高太多了，三井现在瞄准的方向都从日本突破到美国去了。
“少废🀲话，开球吧。”赤木把篮球扔了过来。
其他7名1年级生站🆋在一旁看着场上即将上演的好戏，小声的评论着。
石井太郎问旁边🃏的铃木健，“你说流川🁱他们能打赢队长他们吗？”