北施红南堂>玄幻奇幻>那样芬芳 > 第16章 强势登场【二】
    这时候林阳从自己衣服🏬当中拿出了一张纸,上边写着的,正是这次训练所需要进行的项目。

    他将那张纸递给了任秋雄,让任秋🚤雄🚉给大家念一遍。🃚😗🁞

    任秋雄接过那张纸,也非常🅂🃳好奇林阳的训练到底是什么样子的,当他看到纸上的内容那一刻,他整个人的身子都是一僵,有些难以置信的瞥了林阳一眼,似乎是不敢相信这是林阳所制定出来的训练计划。

    “总教官,这……真的🏬要这样训练?”任秋🇋🗃😽雄开🇆🖐口问了一句。

    林阳点了点头,说“念吧。”

    任秋雄深吸了🞔一口气,之后照着那张纸上所写,大声念了出来:“俯卧撑🛰☙⛠,三百,深蹲,三百,仰卧起坐,三百📗🚿🙊,快速提膝,三百……”

    一众将士听着任秋雄念出来的内容,本🙤🌖来还有些紧张的心情立马放松了下来。

    “我还以为是多恐怖的训练呢,原来就是一些体能训练啊,🁡这比我们过去🛰☙⛠的训练也累不了太多,看🌬🂎🍧来总教官真的是没有

    <🌕⚢📉ter>本章未完,请点击下一页继续》》

    </ter>经历过🚤部队上的生活,不知道我们每天的训练内容,其实就是这些。”有人笑着说了一句。

    “说的是啊,我本来也🏬以为是什么吓死人的训练呢,原来就是这些内容啊,这下可以放心了。”

    “你💖👸们都小点声,别让总教官听到🚤了,不然回头🇆🖐得加大训练量了。”

    ……

    就在众人都是松了一口气的时候,任秋雄也停顿了一下,之后开口道:“以上🜁⚴🕪这些,是每天的热身内容,需要在六点半之前完成,完不成者,第二天加倍!”

    原本还在庆幸的神龙卫众人瞬间目瞪口呆🏾,整个操🕂场之上,一下子就没了半点声音🃸。

    “🁤🇮🛻什么!这些……只是热身内容?我没听错吧⚹🖑👸?”

    “我滴妈🌕⚢📉呀,这些内容,以前我们可是要用最少半天来练的,现在要在两个半小时之内完成,这还真是要人命啊。”

    “我哭了,原来总教官不是开玩笑的,热身内容都已经这么变态了,那正戏肯定更恐怖,总教官是🌬🂎🍧真想把咱们个练死啊。”