由于在心中，对于兰若这个名字，早就有着清醒的认识，所以常乐并🝈没有头脑发热，做出什么过头的举动。
他可不💟想⛎🙏，在🚹😕🁍头昏脑涨，稀里糊涂的情况下，被这个未来的风云人物，给狠狠收拾一顿。
不得不承认，兰若对于体🜠🃢🙠能训练方面，确实有🌵🃚着独特，而又难得☦的见解，并且掌握着，非常优秀的方法。
以常乐上在🏻🟒🜩上一世，对于修真者的了解，修真者最重视的，其实并不是法宝丹药之类，⛾☖⛂而是所谓的“财侣法地”。
有效的方法，对于身体训练方面的重要性，实在是🐃☳🃡太明显了。
同样一个动作，只不过是方法上的，极🌄☋细小差异，产生的效果，却是🝈天差地别。
而且🍥常长在与兰若的交流中，兰若若指点长乐的，其实都是一些很普通常见，看似非🁮🅬常简单的动作。
但是在💟兰若指点之后，只进🙭行了细微的调🗪整，这些动作产生的效应，却是之前怎么都不敢想象的。
比如仰卧起坐，🗤这个基本体能🅧训练动作，在兰的眼中，就完全是错误🝈的。
这个动作，在大多数人眼中看来，一直都被认为是，锻炼腹肌的☦最佳动作。
但是在兰若来。这简直是慌缪。
仰卧起坐，对于锻炼腹肌的效果，近乎于无，但是对脊椎的伤害☦，却极为严重。
”你只需要平躺着，抬起你的双腿，保持这个姿势一分钟，锻炼起到的效果，便是你做仰卧起坐一千次，甚至是一万次☕，都不能够达到的效果。”
“而且其对人体的伤害，基本上没有。”
常🍖乐从来不会🚹😕🁍因为，这些动作，只是训练人体的基🐃☳🃡本能力，从而轻视。
因为根据他的研究观察，🜠🃢🙠那些修真者，虽然有许多体修出生的，身体极为强横，从肉身能力，几乎是堪比神魔。
但是这些修身者，都有一个缺陷。
那就是他们的肉身，并没有经过，最基本全面细致的锻🝿炼，完🜙🂦全是凭着丹药仙法等，这些外在手段，以跳跃式的形势，快速发展出🜍🀴🀾来的。