所谓炼体🄦⛝🛔，就是每日在寅时被鸡叫醒，午时被迫午睡，每日戌时被十个大小伙强行拖上床围观到睡着，然后在子时又被家里有着夜猫子之称猎人疯狂摇醒，起床打坐。
“呜呜呜。”米潼趴在书♱🌈☰桌上红着眼，“我就不能不午睡，晚上好好的睡一觉吗？”
“不能。”云初寒🃃坐在书桌的另一端摇了摇头，“快睡。”
“唔……”
“撒娇也没用。”
“啊……”米🜋潼举起爪子在云初寒宽大的巫师袍🚌👼上吧啦。
云初寒抓起那两只在他眼里仿佛就和“猫咪踩奶”一样手，按在🐓桌子上放好，“乖。快点睡，不要浪费珍贵的午休时间。”
“可你也太过分了，身为一个教授居然写信😸🆇告‘家长’！”
“是你先骗我的，贝果同学。”云初寒用指头用力的戳着米潼的脸，戳一下不够，又来回戳了好几下，“和我说每天在家都有认真执行，其实天天夜里不是吃烧烤就是倒床大睡。”
“那…🔿🆙…那睡🜋一半起来打坐👺🍾也太奇怪了啊！”
“奇怪什么？道理你不是比我还懂吗？”
“唔……懂是都懂。”
可做起来就真的很奇怪啊！
阴阳之气，乃生命之源，动则养阳，静则养阴。🚌👼若要炼化阴阳之气，必须依据阴阳在在⛈十🐓⛀二时辰中的对应时间点进行作息修行。
而在这十二个时辰中有四个时辰极为特殊。
其一为寅时。生肖以鼠为首，但太岁则以寅为首。寅代表了新生，光明，生🄂🞁长，代表了清晨第一缕阳光，也代表了立春后万物的复苏。
其二为午时。午时为日头最盛的极阳之时，但所谓物极必反，盛极必衰，极阳之时同时也是阴气滋生之源，故而有“午时一阴生”的说法，其中♁🅜不少人到午时便会犯困疲累便是受到了着一丝阴气的影响。
其三为戌时。戌时有肃杀黑暗之意。无论任何季节，太阳均会在戌时到来之前准时的回归地平线下🏿☎🏿☎，因此戌狗便有了驾御黑暗的意思，所谓的黑狗血制妖，天狗食月就都与这有关。