这时候林阳从自己衣服当中拿出了🔈⚔👋一张纸，上边写着的，正是这次训练所需要进行的项目。
他将那张纸递给了任秋雄，让任秋雄💒👕给大家念一遍。
任秋雄接过那张纸，也非常好奇林阳的训练🄤⛇😔到底是什么样子的，当他看到纸上的内容那一刻，他整个人的身子都是一僵，有些难以置信的瞥了林阳一眼，似乎是不敢相信这是林阳所制定🍯🛗出来的训练计划。
“总教官，这🂤……真🄑☢🁂的要这样训练？”任秋雄开♆🆍🎔口问了一句。
林阳点了点头，说“念吧。”
任秋雄深吸了一口气，之后照着那张纸上所写，大声念了出来：“俯卧撑，三百，深蹲，👝🌈三百，仰卧起坐，三😏🀛百，🙦快速提膝，三百……”
一众将士🖂🏳听着任秋雄念出来的内容，本来还🄤⛇😔有些紧张的心情立马放松了下来。
“我还以为是多恐怖的训练呢，原来就是一些体♆🆍🎔能训练啊，这比我们过去的训练也🜰累不了太多，看来总教🄰🁑🅈官真的是没有
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</ter>经历过部队上的生活，不知道我们每天的训练内🂾容，🁰其实就是这些。”有人笑着说了一句。
“说🛜🝊的是啊，我本来也以🁰为是什么吓死人的训练呢，原来就是这些内容啊，这下可以放心了。”
“你们都小点声，别让总教官听到了，不然回头得加大训练量了🝵🏣🛹。”
……
就在众人都是松了一口气的时候，任秋雄也停顿了一下，之后开口道：“以上这些，是每天的热身内容，需要在♰🌃☁六点半之前完成，完不成者，第二天加倍！”
原本还在庆幸的神龙卫众人瞬间目瞪口呆，整个操场之上，一下子就没了半点声音🜰。
“什🛜🝊么！这些……只是🞛热身内容？🔈⚔👋我没听错吧？”
“我滴妈呀，这些内容，以前我们可是要用最少半天来练的，现在🃌🖔要在两个半小时之内完成💧🔒，这还真是要人命啊。”
“我哭了，原来总教官不是开玩笑的，热身内容都已经这么变态了，那正戏肯定更恐🜵怖，总教官是真想把咱们个练死啊。”