赵旭说：“小灵，小晗没有武功基础。平时我不🙛在的时候，你多指点指点她。”
“好的，旭哥！”周灵点了点头。
周灵对赵晗一见如故。
赵晗没有退出🅕🆚娱📔🚡乐圈之前，可是家喻户晓的大明星🙫🍔。
周灵最喜欢的明星，就是赵晗。
没有之一！
当得赵晗退出娱乐🂳💷🖟圈的时候，周🃙😑灵黯然神伤了一阵。
没想到，自己有机会结识赵晗。
赵旭🂭💂🏁先是对赵晗和周灵🜼🚏讲解了，师傅林焱教他的内功🗋🚃心法。
赵晗和周灵都是天资聪颖的⛔🚅人，🃙😑赵旭教🕍🈗她们一句，两人学一句。
一整天下来，已经记住了大⛔🚅半♆“🃙😑内功心法”。
周灵有内功基础，只是根基薄弱🃙😑。而赵晗全无武功基础，什么丹田啊、练气啊、什么时候换气啊，该注🜯意什么等等，赵旭都得对堂妹赵晗一一讲解。
一连三天，🎐🐏⚞赵晗和周灵将赵旭教得这套武功心法全部记住了。
赵旭调好了丹炉的炉火之🎰🔱🄘后，让周灵自行打座去了。
赵旭让堂妹赵晗盘膝会在垫子上。
让她十指交叉紧扣，垂于丹田之处，拇指🕯🍋相🟅对。
告诉赵晗闭上眼睛之后，如何吐🃙😑纳和换气。就是进行🗋🚃最简单的换气⚛💊呼吸。
这是一项🗧枯燥乏味的事情🎰🔱🄘，需要周而复始的操作。