两人又聊了一会儿，时值正午，何三七洗了洗手，⛣从馄饨挑子中拿出桌凳，案板。
他支开案板，放♳🌡🀤下桌面面，摊开馄饨皮，馅子，便开始如往常一样包起了馄饨来。
齐御风呆得无趣，也学着何三七的样子🄴，右手拿着竹片，沾上点肉糜，往皮往皮垛上一沾，揭👬🞓开一片置于左手手心。
然后手一握一张，一只四面漏风🞰的馄饨就包好了。
他看着手上馄饨，不♦禁脸色一阵发红，抬头看何三七，右手一来一回，左手一展🅇🄙♤一合，一只又一只，娴熟无比，不紧不慢便包了一大堆。
齐🛼⚈御风紧盯住他手上姿势，学着包💷了七八个，终于才有模有样，像是馄饨而非水饺🄭汤圆。
他见到馄饨成型，登时成就感陡然高涨，一只🗆接着一只，手上不断，唯恐一个迟疑，馅料被何三七用完。
何三七见他😔🁄🃏专心致志模样，呵呵的笑了几声，便像⛣是一个慈祥的爷爷看🝢🌸着贪玩的孙子一般。
他就着挑子里炭火正旺，水扑突扑突的开了锅，数了馄饨往里面🔺🅯一丢，不一会用漏勺掏起。
放在盛有虾皮、榨菜丝、荤油、青蒜末的清汤里，习惯的擦擦凳🔺🅯子，问道：“客官，来碗馄饨?”
齐御风嘿嘿一🜮🅣🈔笑，当下放下手中活计，大模大样坐到板凳上，🞣🖀叫道：”来一碗，加点辣油😯。不辣咱可不给钱。”
何三七瞧着他笑笑，两个人在这咋暖还寒的初春，便一人捧着一碗热腾腾，辣乎乎的馄饨吃了起来。
齐御风吃完馄饨，抹着额头沁出的汗珠，敞开衣襟任风儿吹上一吹，大声🝣道：“这馄饨还是辣的好吃，甜了咸了都没这么痛快🂁！”
何三七收拾了碗筷，默不作声，好半天道：“你不入我雁荡山派，我这内功心法不能教你，不过这提气练气的法门，你要是想听，我却不妨告诉你一些，也不算⚜💌🐟违反了门规。”
齐御风当即大喜，接连点头。
何三七道：“你昨日帮我运功疗伤之时，我觉察你内功运行路数虽对，可太过粗糙浅陋，当务使气敛入脊骨，🚄呼吸通灵，周身罔间；而动静之机，在于阴阳，总归神聚。神聚则一气鼓汤，炼气归神。先吸后呼，一出一入；先提后下，一升一伏，内收丹田，气🙹🏒气归根。吸入呼🅠🇻出，勿使有声。呼吸出入，气交错也。”
继而他由呼吸，阴阳，任督二脉和奇经八脉等关系将练气之🚬🖟法一一诉出，齐🚟御风听🄭这其中许多道理都闻所未闻，不由得又惊又喜。
两人足足讲解了一个下午，何三七事无巨细，连带着自己几十年的经验一一将来，直到黄昏傍晚，何三七才道：“我这门内功，乃是当年雁荡山一位高僧从《法华经》中所悟，🔭🃵🜆你能耐得住恬淡平和，便能有所领悟，如果性子太急，这门功夫不练也😡🂻罢。”