“第一步：躺在床上，利用渐进式肌肉放松法、深呼吸放松法、等一🎺🖊🐷切能够放松身体。
第二步：半醒半梦之间抬起手臂，等到睡着之后，手臂会自然放松下来，重复🞟🕞多次。身体便🗙🜄会习惯这种感觉，形成一种类似⛍🙆鬼压床的感觉。
这个时候你的大脑会接收一些特殊的影像。
第三步：观察这些影像，慢慢的身体🈫的感觉会消失，只留下思想。
第四步：深化这种感觉，让思想开始振动，直到能够完全控制这种感觉。🞿
第四步：开始部分离体。
第五步：全身离体。
这五部做完之后，就能达到出体的现象了。
在贴吧🆄🍄中，易小天还看到了许多☆前辈分享出体的经验
有事问度娘👍：“第一次出体，感觉有人在我背后她🍕🇹🝠推了一把，整⚒个环节都感觉有人在一旁盯着我。”
阿明：“别乱出体，有危险的。”
小明不是小红：“我练出体的时候，会有很嘈杂的声音和电流😿声，眼前都是白色的，隐隐约约可以看到家里有个黑色的人影，会莫名害怕，然后就睡着了是怎么回事？”
虽然吧里一直有人说出体有危险，但是易小天当时只顾着真的有人出体成功的喜悦，也没在🗙🜄意这么多。
然后他🆄🍄开始按照步骤🖭练习，然后，然后，没有然后了他就没🙣🌌有这个资质。
他给别人安利这个📓现🖭象时，得到的🙳🎠💞也都是嘲笑。
易小天当时的心情真是一言难尽。
不过他虽然从来没有成功过，但是他一直♪🗹坚信不疑。
然后我们的易🏴🞔小天的同学就经历了比出体更神☈♄🅷奇的事情-穿越😿！