所谓炼☇☾🅂体🌅☕⚹，就是每日在寅时被鸡叫醒，午时被迫午睡，每日戌时🂑🎇🏂被十个大小伙强行拖上床围观到睡着，然后在子时又被家里有着夜猫子之称猎人疯狂摇醒，起床打坐。
“呜呜呜。”米潼趴在书桌上红着眼，🙾“我就不能不午睡，晚上好好的睡一觉吗？😽🔢”
“不能。”云初寒坐在书桌的另一端摇了摇头，“🝮🎡💦快睡。”
“唔……”
“撒娇也没用。”
“🁒🅐啊……”米潼举起爪子在🔳🄪⛽云初寒宽大的巫师袍上吧啦。
云初寒抓起那🛜两只在他眼里仿佛就和“猫咪踩奶”一样手🎟，按在桌子上放好，“乖。快点☌♦睡，不要浪费珍贵的午休时间。”
“可你也太过分了，身为一个教授居然🙾写信告‘家长’！”
“是你先骗我的，贝果同学。”云初寒用指头用力的戳⛩🝁着米潼的脸，戳一下不够，又来回戳了好几下，“和我说每天在家都有认真执行，其实天天夜里不是吃烧烤就是😣🃏🖵倒床大睡。”
“那……那🔯🄇🞩睡一半起来打坐🔳🄪⛽也太奇怪了啊！”
“奇怪什么？道理你不是比我还懂吗？”
“唔……懂是都懂。”
可做起来就真的很奇怪啊！
阴阳之气，乃生命之源，动则养阳💡📙🛓，静则养阴。若🝮🎡💦要炼化阴阳之气，必须依据阴阳在在十二时辰中的对应时间点进行作息修行。
而在这十二个时辰中有四个时辰极为特殊。
其一为寅时。生肖以鼠为首，但太💡📙🛓岁♉🆤👤则以寅为首。寅代表了新生🂑🎇🏂，光明，生长，代表了清晨第一缕阳光，也代表了立春后万物的复苏。
其二为午时。午时为日头最盛的极阳之时，但所谓物极必反，盛极必衰，极阳之时同时也是阴气滋⚋生之源，故而有“午时一阴生”的说法，其中不少人到午时便会犯困疲累便是受到了着一丝阴气的影响。
其三为戌时。戌时有肃杀黑暗之意。无论任何季节，太阳均会在戌时到来之前准时的回🛆🚈归地平线下，因此戌狗便有了驾御黑暗的意思，所谓的黑狗血制妖，天狗食月就都与这有关。