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锻炼的方法其实很简单，就是平时多多柔按自己的耳根，们照我这样，轻轻地揉，每次揉一刻钟左右，每天早晚各一次，这是非常有效固精的锻炼方法。”邓德华一边说着，一边对两人现身教学🏳🞆。
而📥一旁的闫峰和🐪李元🕢锋也跟着有模有样地学了起来。
两人越揉是🔱🄜⚅越上瘾，不一会儿，便渐入佳境，整个脸都开始变得红扑扑的了，感觉自己就好像有了无限的干劲一样，恨不得现在🃯就来🞗🔓一次！
“别说，这🔱🄜⚅样揉还真的挺有感觉的。”闫峰一边揉着，一边笑着转头对一旁的李元锋分享道。
“嗯嗯！确实有奇效啊！”面红耳赤🙾的李元锋，也是连连点头，仿佛打开了新世界的大门。
结婚这么多年来，他是第一次感觉到有如此强烈的需求🞲😁♿！🁙🆉
“邓老，那延时的方法呢？！该怎么锻炼？🗁😬🄚！”急不可耐的他，连忙对邓德华问道🏐，恨不得马上就把这延时固精的方法给学会！
只有📖🚷这样，他才能感觉到身为♻🍪男人的尊严🕺🎪和自豪！
“延时的锻炼方法……这个不太容易描述，们平时撒尿撒完的时候，是不是会用意念去抽动它几下，以🆂🌳🃍让它排干净？”邓德华沉吟了一会后，对两人蹙眉问道。
“嗯……是不是就像憋🄦⛚🛀尿的感觉一样？”闫峰试了⚆🏇😀一下后，对邓德华试探性地问道🏐。
“对对对，就是憋尿那样！小闫，人才啊！哈哈哈！小李呢，懂了没有🕶🎄🎠？！”邓德华对闫峰点了点头后，凝眸对一旁的李元锋问道。
“嗯嗯！懂🔱🄜⚅的🝤🍅🅮懂的！这个简单！”李元锋连连🝗点头道。
这个动🅽🌃☂作，可是每个男人🛣🞍都知道的动作，所以无需进行🞲😁♿过多的讲解和演示。
“好！然后，们一组做六十次，每天早中晚各做三组，再配合服用我的金刚不败散，保证们一个月之后，大战一天一夜后依然♰生龙活虎屹立不倒！”邓德华一边说着，一边将手中的两个药包慷慨地分给了闫峰和李元锋。
“太……太感谢您了！”李元锋见到邓🄶德华竟然送了这么一大包药散给他，顿⛩时惊喜不已！
“老哥，快🔱🄜⚅告🝤🍅🅮诉我们，这药散怎么🟊🛠服用的？”闫峰也按耐不住自己激动的心情，拿着药散连忙对邓德华问道。
“这个很简单，开水送服就行了，每次一钱，每日一次，睡前服用，这包药散有一个月的量，而且只要吃完了这一个月🀿，今后都不需要再服用次药，一劳永逸！”邓德🎄华继续对两位求知若渴的人耐心地解释道。