北施红南堂>玄幻奇幻>嘿咻漫画~AV漫画入口免费 > 第九章-【诛天篇】腹黑妖孽
    “呜~医生说,呜……说唐诗琪她的脚伤得很重。两个脚尖均有不同程度的骨折📹☈♀和损伤,右脚膝盖受到严重的撞击损🎑伤,软骨组织也🖹🗤受到波及。短时间内是不能自由行走,半年内不能做剧烈运动。”

    “不是吧!🈙⚖诗琪同学就摔了这么一下,没那么严重吧!”

    “呜……🋒秦老师,诗琪现在一定很伤心吧!平时那🋮🜮么要强的一个人,现在却要躺在病床上,对她来说肯定生🗹☾🅃不如死。”

    “是啊!她那么用功,腿受伤🙥🌝了不能参加这次比赛。现在一定非常绝望!”

    “好了,大🈙⚖家都别伤心了。🜛🂸📢我们现在更应🌜该刻苦训练才是啊!不能让她失望啊!”

    “对!对……”同学们纷纷表示从现在要刻苦训练🋮🜮。杨冬梅给秦霞手帕🀰🀙☱,秦霞接过手帕后,擦去了眼角的泪。🛠

    “对!接下来这一个星期,🜛🂸📢不管什么事我都不会去理会了🃷。老师🚩🖃我会全心全意给大家培训的,大家有没有信心夺冠啊?”

    “有,我们是不会让唐诗琪失望的。”

    舞蹈室♐从原先的死气沉沉🊰📽☪,一下子活跃了起来。

    “鹤立姿势,要求舞者以单腿站立,另一条腿高高抬起90度。以四位脚和五位脚开始,稳定支撑腿。支持腿站立,另一条腿🁣🇧向后高高抬起,膝盖部位弯曲90度,🆨保持姿势不动。”

    秦霞一边讲述着动作🎰要领,一边🁎亲自示范指导。

    “双腿向前后或者两侧呈一百八十度💹🖲打开,像老师这样。臀部与双腿呈直角,身躯笔🇎🗗直。双腿笔直,绷起脚背。”🙓🉾🌹

    旁边有两个🈙⚖人在练习劈叉,🜛🂸📢秦霞看她们的动作不是🋮🜮很标准,便过去指导。

    “🈄你们都做错了,你们要像老师这样。你们🛊可以用我教的动作试试看,是不是🙡没那么难?”

    “咦~好像下压的🆗🏰🝮时候,没有想象的那么难了。”

    “🈄劈叉很难,但熟能生巧。就会变得很轻松,关键是用对方法。首先呈跪姿,一条腿向前,膝🂄盖弯曲。另一条腿尽力向后伸展,就可以劈到一百八十度了。前提是不会造🝮🎥📊成损伤的情况下!任何时候,安全都要放在第一位。”

    跳着跳着大家都很累,舞蹈室内的🙘🊭📤玻璃边缘都起了一层雾气。快入冬了,气温低。大家在舞蹈室内不知疲倦地练习,使舞蹈室内的气温高于室外,所以导致玻璃边缘会起雾气。秦霞见大家非常刻苦,让大家停下来休息。同学🇛🙒🉷们围成一个圈,秦霞坐中间。给她们跳了一支芭蕾舞……

    “秦老师跳得真好看,动作优畅又优美。”