两人又聊了一会儿，时值正午，何三七洗了洗手，从馄饨🛗挑子中拿出桌凳🃭🛅🙼，案板。
他支开案板，🛼⚈🏞放下桌面面，☫🎯摊开馄饨皮，馅子，便开始如🛗往常一样包起了馄饨来。
齐御风呆得无趣，也学着何三七的样子，右手拿着竹片，沾上点肉🕗糜，往皮往皮垛上一沾，揭开一片置于🖮左手手心。
然后手一握一张，😈⚿🗎一只四面漏风的馄饨就包好了。
他看着手上馄饨，不禁脸色一阵📆😢🃂发红，抬头看何三七，右手一⛜🛑来一回，左手一展一合，一只又一只，娴熟无比，🍭不紧不慢便包了一大堆。
齐御风紧盯住他手上姿势，学着包了七八个，终于才有模有样，像是馄饨而非🅬🉥水饺汤圆。
他见到馄饨成型，登时成就☫🎯感陡然高涨，一💒只接着一只，手上不断，唯恐一个迟疑，馅料被何三七用完。
何三七见他专心致志模样，呵呵的笑了👖🈵几声，便像是一个慈祥的爷爷看着贪玩的孙子一般。
他就着挑子里炭火正旺，水扑突扑突的开了锅，数了馄🐻饨🛗往里面一丢，不一会用漏勺掏起。
放在盛有虾皮、榨菜丝、荤☫🎯油、青蒜末的🂇🌨🁧清汤里，习惯的擦擦凳子，问道：“客官，来碗馄饨?”
齐御风嘿🗂嘿一🛼⚈🏞笑，当下放下手中活计，大模大样坐到板凳上，叫道：”来一碗，加点辣油。不辣咱可不给钱。”
何三七瞧着他笑笑，🖐两个人在这咋暖还寒的💒初春，便一人捧着一碗热腾腾，辣乎乎🙪的馄饨吃了起来。
齐🗛御风吃完馄饨，抹着额头沁出的汗珠，敞开衣襟任风儿吹上一吹，大声道：“这馄饨还是辣的好吃，甜了咸了都没这么痛快！”
何三七收拾了碗筷，默不作声，好半天道：“你不入我雁荡山派，我这内功🏍😱心法不能教你，不过这提气练气的法门，你要是想听，我却不妨告诉你一🝟🌙⛈些，也不算违反了门规。”
齐御风当即大喜，接连点头。
何三七道：“你昨日帮我运功疗伤之时，我觉察你内功运行路数虽对，可太过粗糙浅陋，当务使气🛴☽敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间；而动静之机，在于阴阳，总归神聚。神聚则一气鼓汤，炼气归神。先吸后呼，一出一入；先提后下，一升一伏，内收丹田，气气归根。吸入呼出，勿使有声。呼吸出入，气交错也。”
继而他由呼吸，阴阳，任督二脉和奇经八脉💒等关系将练气之法一一诉出，齐御风听这其中许多道🞆理都闻所未闻🝌，不由得又惊又喜。
两人足足讲解了一个下午，何三七事无巨细，连带着自己几十年的经验一一将来，直到黄昏傍晚，何三七才道：“我这门内功，乃是当年雁荡山一位高僧从《法华经》中所悟，你能耐得住恬淡平和，便能有所🛦领悟，如果性子太急，这门功夫不练也罢。”