他盘膝坐在地上，一点也不觉得疲劳，头脑也非常清醒，这几天忙堡内的各种事情，没有工夫去想其他🟃的。
现在突然闲下来，他开始想起🝘凌霄道长🖡说的话，细细体会其中的含义。
他想道：
现在天黑不能看书🜐🁓🅔🜐🁓🅔，那本介绍修行界情况的书，自然是看不成，但是他脑海中记住的《青龙玄木神功》，可以趁☌♪此良机尝试修炼一下！
他也不知道，修炼是不能随便在野外进行的，没有任何防护措施，如果被打搅🄲🁣，就会走火入魔。
他盘膝坐好，按照记忆中的口🝘诀，气沉丹田，舌舔上腭，口鼻朝天，意念集中起来，细细感应体内的状况，以鼻吸以口呼，以口吸，以鼻呼。
想象着，以丹田代替🍼肺部呼吸，并与口鼻相呼应。
一会儿功夫，他就感到全🏣身一阵暖和，慢慢全身躁热起来。☁
他尝试用意念控制这股能量，周流全身各重💁🎺🖍要部位，这样运行一遍后，再让这股能量归流到肝脏部位，温养肝脏。
一会儿工夫，肝脏🜐🁓🅔开始一吸一呼，应和着丹田的呼吸，两者呼吸同步后，全身毛孔，猛的张开，外部世界便有微微的一丝热流，进入体内，开始随之前的能🗨🞉💐量，周流全身。
一会儿工夫，凌海枫就感觉体内隐隐有汗液流🕢出，周身通泰，感觉无比舒服。
这时，他体内的木灵根似乎一颤，热了🖡起🄂来，但似乎这热量还不足够，热了一会儿后便慢慢冷下来，重新归于沉寂。
运功到这里，算是一个大周天运行完毕了。
他感到无比舒服，似乎每🏣个毛孔都在🙮呼吸，有一种融入天地的感觉，内心无比沉静，头脑无比清醒。
这是他第一次🍒🚜修行，在没有人指导的情🖡况下，顺利完成了一个完整的大周天，实在可以称得上神异！
凌海💌枫睁开双眼，发现天🏣竟然蒙蒙亮了，看来这次修行，就花去了一整夜的时间。
忽然间，🁟他闻到自己身体有一股馊味，朝身上一摸，竟然有汗渍斑斑☤🁘，可🌴🃓🗙能是运行神功，洗骨伐髓，排除体内杂质废物所致。
他站💌起身，拿上包裹，找了条小溪，跳🖡到小溪中，洗了个凉水澡，又在溪水中摸了几条鱼，在溪边生火烤鱼吃，吃完后重新出发，朝岳州城走去。