东方璃看着她眉眼弯弯的模样，焦躁🁸💒的心情舒缓了些。
他抓住她的手，轻咬了一下她的指尖，“你这辈子都别想了，你不是习😶🅵武的料。”
“诶？为什么？你小看我。”
“不是小看你，你以为我没想过教你武功？”东方璃笑着说，“我帮你😶🅵检查了不知多少次，除却你的骨骼已经定型之外，你的三个丹田都不适合练功。⚴🕫”
秦偃月不信，“我的丹田应该是正常🁸💒的吧？这跟练功🖹有关系？”
“关系大着了。”东方璃讲起这个的时候，眉🔸梢轻轻扬起。
他坐在黑蛋跟前，手指轻轻地点在黑蛋的嘴👧巴上。
黑蛋懒懒地睁开眼🎂睛，嫌🕪弃地看了他一眼张嘴，一口咬住他的手指。
它没太有力气，咬的并不用力。
东方璃以黑蛋做模板，“像我们这些从小习武之人的呼吸和平🃮🛉常人的呼吸是不同的。”
“气吸进去之后，普通人会将气散开，分散到身体🖓💐👃各处。习武之人不同，习武之人吸进去的气会在下丹田沉淀，这种被称为内气。”东方璃的手指放在黑蛋的肚皮上。
“内气🙂🇦🚴从下丹田开始向后运行，沿着督脉逆流而上，经过尾💞💺🖽闾，命门，大椎到达玉枕穴🝖，途径头顶的百汇穴之后，往下经过上丹田。”
“再沿着任脉顺流而下到🕪达膻中，也就是⛮🝰🎯中丹田，继续往下回到下丹田，以此沿着任督二脉，途径上中下三丹田的内气循环，名为小周天。习武之人多用此方法修炼内气，也就是所谓的🆙🏼🟘内力。”
“内气如滴水成泉，只有日积月累才能慢慢变得强大，小周天完全🄗♔掌握之后，⛜🛏内气再沿着经脉绕一圈，完成大周天循环，大周天之后，人的精神气和力量🈜⚮🔮会变得强劲。”
“此时再加上体魄训练，内外兼修，身体和精神都变得坚韧，体质发生😶🅵变📴🟆化，功夫也会水涨船高。”
秦偃月点着头，“这不就是道家里常说的小👧周天和大周天嘛？这玩意儿不能练成绝世高手我说不准，不过，对延年益寿有帮助。”
“你🉄🄳🁧说的这些我都懂🛦，可我不明白，我为什么不行？”
“倒也不是不行。”东方璃道。