己身体中正，不高不低，两肘夹住两肋，劲由丹田发出，轰然🍖🈁爆发，就如江水拍岸。
落势右拳打出，如同射箭一样。
左手上顾，转劲急合，一攻一守，互相交换♮🝊，左右纵横，提右足并于左足，准备向右前攻。
回身势左手在前，则左后转身，右手在前则右后转身，转身的时候，后足倒插，🛸步踩三角成偷步丁字形式。
左手在前，则插右足，右手在前，则倒插左足，同时延长了距离，解背后的危险，安全自己。
横拳是专门锻炼脾脏的拳术，横拳配脾气要♮🝊入，归足太阴脾经，属土为阴。
主司消化、吸收、🄠输布和贮藏，其动作是注意一气的团聚，有车行壕沟之势，其形似弹非弹。
其经脉，起于大趾之端，循趾内侧白肉际，过核🖾骨后，上内踝前廉，上🖙📄😓踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内🌌♗🈥前廉，入腹属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下。
其支者，复从胃别上膈，注心中。
脾脏位于中焦，主要功能是主运化，🖯升清，统摄血液，主四肢、肌肉，开窍于口🛸，“其华在唇”。
脾气健运主升，🀼能将水谷精微上输于肺，在心肺的作用下，化生气血以濡养全身。
脾气充盛则能统摄血液，使之循行于🖯经脉之中而不外溢。🗤🝧🍢
四肢肌🐏⚠💲肉得脾气输送的营养肌肉丰满，轻🁜🆧劲有力，口唇红润光泽💭🕂。
反之，脾虚，便出现食欲不振，腹胀🖯、☰倦怠消瘦，四肢无力，口唇淡白不泽，面萎黄，出现种种出血病如便血、崩漏、肌衄、紫斑等。
所以拳家用横拳来锻炼脾脏，脾属土，是🁜🆧后天五行🗼♖🈛之本，是🔪🃛五脏之根。以“土”来代表。
其要领为脾主中枢，左右明拨，横以济竖，竖📣以横用，阴阳相🍖🈁合，练成一气。
其起势先由横拳出势，左足🐟🁃🃇寸踩，左手变为阴拳，向前钻出，顾住对方。后手变为阳拳🆁，用拧丝劲，从前臂肘下横，即变为阴阳合抱之拳。
左手在前🂌🍖，则左足在前，右手💃在前，则右足在前。