常乐此番算是捡到宝了，⚛这一次的收获不亚于他🄆🞟🕚此前得到修真功法。🄵
气功练习在于强健体魄，⚛坚筋骨，抗♫外魔，祛内邪，御凌辱，初练皮肉，次练筋骨，皮肉筋骨既坚实，更进而练习运气，此法如能任意往来，方大功告成。
其有三要，要深👭🌆沉🂄慎重，要确实精当，要节欲爱名。
四戒，戒怒气，戒耸庸，戒拙力，戒鼓胸。
饮食五损，酸多仿肝，甘多伤脾，苦多伤心，辣🄆🞟🕚多伤筋，咸🎅🎪📷多伤肾。
更练功十忌，忌早起磕头，忌阴室贪凉，忌🛀🙖湿地久坐，忌冷着汗衣，忌热着晒衣，忌汗出肩风，忌灯烛照睡，忌子时房事，忌凉水着肌，忌热火灼肤。
且练功地点最宜清静，无杂声杂色☕⚺🖝之地，万万不可受到惊扰🎅🎪📷。
受惊则气散，气散🂄则血不能归经络，气血不合就会结成包块阻滞不流，忧患莫及。
行功之时不可过饱，亦不可过饥，过饱则气血不下，过饥则🎅🎪📷扰乱意念，应以🈝⚼饥饱适宜为度。
正所谓刚劲易练柔难生，刚劲阳中生，柔劲阴中出，刚柔相济，才能力道雄她，🐪刚劲发而不拙，柔劲出之♴🌫而不软，刚粗练之则坚，精练之则柔。
气功以静为纲，始终如一，或坐或站，肢体必须保持自然，肌肉放松，朴如眠♷🍄🅟，🐪静则百心皆空，百气则平，气平则血畅，动如涛，力出之雄，一动百枝摇，心🔅动气自生，发劲顺达自如，通过四梢，贯注百节。
正所谓“手足弹处气先到，血为气☕⚺🖝盾威力雄。”🄆🞟🕚
常乐静而霎动，内劲外崩，固气于丹田，疾聚疾发，以意⚮🔮领气，意到气到，气到力到，气力相合，以气壮力，以力导气，一拳轰出。
“轰隆！”
如🍘同雷霆炸响，险些把常乐自己吓了一大跳。🏺🟇
人身♳🌚⛍左为血分，右为气分，血分属阴，气分属阳。
血分走得慢，☌气分走得快，气走于膜络筋脉，力出于💖👸🍬血肉皮骨。
因此有📼力者，外壮皮骨为形，内壮筋脉为象，气🄆🞟🕚分功于内壮，血分功于外🌣强。