因为孩子们才刚开始跟着自己学武,汤五计划第一步👼🎎是提高孩子们的身体素质,训练基本功。
所以饭后,🛺♵稍微休息了一会,汤五便教孩子们第一☑课-----扎马步👫。
扎马步前先要热身。
“孩子们,跟着叔叔做---下蹲。”
“来,这样,一二三四!蹲!”
所有孩子都照着汤五的动作有样学样,很是认真,尽管很多孩子第一次做下蹲,做得不标准,年纪小一些的下蹲完了,还有些立足不稳,但🌂难得的事大📜🛨家的学习态度都很好。
等热身完毕,汤五才正式开始授教蹲马步。
“大家跟着我做,先把🛳☹两只脚分开,分开的脚要宽过肩膀,脚尖要朝前,好!下蹲!孩子们可以想象一下,自己是骑在小马上哦。”
孩子们有样学样,姿势各异。
汤五一个个的检查,纠正过去。
惟有小薛真摆出的架势最符合他要求。
等他一个个的矫正完毕,前面按要求蹲好的🐲🃱🛦孩子们早就坚持不了,站直身子在原地连连叫苦。
大伙☸🄉🟁都觉得这动作虽然看🗭着简单,但才蹲下去没一会儿腿就蹲酸了。
汤五知道习武需要循序渐进,日积月累,他🐲🃱🛦也🚒💵不责怪坚持不住的孩子,见大家休息了一会,便🁟🕹道,“来,咱们再来一遍,下蹲~!”
孩子们按要🛺♵求摆🎲🕁好,依旧有好些孩子姿势不对。
汤五也没有急着去纠正,接下去传授道⛫🝕,“记🚒💵住含胸拔背,不要挺胸!再想象一下我们头顶上吊了一根绳子是什么感觉。”
很多☸🄉🟁小孩子听不懂什么叫含胸拔背,更是想象不出头上吊根绳子是什么感觉,只能看着汤五摆🁟🕹的马步姿势有样学样,依样画葫芦。
只是效果嘛,自然是千姿百态了。