在各方面也都发生了一次可怕的蜕变，看着李清华这🔌些人😀♽🍷我也是有些恨铁不成钢的感觉，明明都是一样的，来到这个小岛上，为什么他们就比🗬较特殊呢？
在这个小岛上他👀们也已经待了好几年了，但是却和当初一样，没有什么改变，这🝱才是让我最生气的地方，同样是流落在这个荒岛上的可怜🛸人。
谁又比谁高贵呢，他们现在的状态也真的让我有些看不起他们，虽然经过了🔶🅅上一次的时间🗳之后，他们有了一定的改变，但是和我预期的还是有着一定的差距，如果他们这些人始终学不会吃苦耐劳的话，那么我是，会不会轻易罢休了？
“起床起床！”
我回去的第二天一大清早的🌨就将这些人全部都拉了起来，开始😱晨跑，晨跑是最容易让人的体质变得强健起来的一项运动，跑步本来就是一项全身的运动，身体的每一个细胞都会参与到这个运动中来，而且在🟑🜠早上刚刚起来的时候。
人的血管还保持着睡眠的状态，跑步可以让人的身体血液😀♽🍷更加通畅的流动起来，这也是我对他们的第一个项目。
如果不讲体制给锻炼📮起来的话，剩下的事情也无法进行训练，看着他们这一群人慵懒的起来集合，我也是有些生气，他们现在的这个样子简直连小学生都不如，不过没关系，今天我也会让他们知道什么叫魔鬼训练。
大概过了几分钟之后他们人才逐渐的到齐，再听到了我给他们，任务之后他们嘴巴张的都能够塞下鸡蛋了，不过我也没有多说的话，就指了一个方向，逐渐的也有几个人带头跑了起来，今天我🐨🏡让他们围着这个山头。
先跑上半圈，虽然仅仅🚾😽是半圈，但是对于他们这些人而言也是一项十分艰巨的任务了，毕竟都是一群经常偷懒的人。
自身的体质在什👀么样的水平他会比任何人都清楚，他们听到了我让他们围着这个山头跑了半圈也都是十分的紧张，但是可能也是参考到上一次的经验，他们可能觉得在跑到半路的时候我就会让他们停下来。🟑🜠
不过这一次他们的如意算盘可是打破了，这一次我⚄🎵直接跟着他们一起跑，一个人偷懒的机会都☲🃕绝对不会留🔣🏎给他，直接陪着他们，全部跑完也让他们少一些口舌。
“今天上午的任务就是围着这个山头跑半圈，其实这个山头的一半也并不是多长，大概🔉也就十公里的样子吧，你们有整整一上午📰的时间完成，而且在此期间我会陪着你们每一个人跑到最后的，只要完成任务的人才可以回去吃午饭。
不然的话就在这里直接喝西北风吧，这一次我绝对不🔌会有任何的放水，而且我的眼睛会无时无刻的都盯着你们，而且这一次是不允许搀扶的，和上一次的目的不一样，这一次☄☣只是单纯的想要你们体制变得强健起来。
我们现在所面临的状况你们也🞁👌有所了解，各种隐患都威胁着我们接下来的生存问题，所以你们也需要变得强大起来。
不然的话紧紧依靠林海，我们几个人迟早有撑不住的，那一天我们都是一个集体的人可以说是家人你们也不忍心看到我们在外面拼死拼活的吧，到那个时🜔🁻候也需要你们给我们提供一份助力了。
在接下🆌🎋🏟来的这段时间里面，我会针对你们的情🎱🔺🅧况进行不同程度的训练，等从🔶🅅明天开始，你们其中一些体质比较强健的人就会交到林海那里去学习格斗技巧了，到时候你们也需要好好的努力呀。
毕竟自己保护自己才是最好的选择，我们也是一个普通人，也是这么一路走来的而且和，而且和我们🕊🇻🝭相比你们接下来的日子也会轻松的许多，毕竟我们已经给你们摸索出来了☄☣一套经验，你们只需要⚥按部就班的前进就好了。
我们当初用这种方法变得强大起来的时候，可是担了不少，减压从未知道已知，那是🍌一种多么可怕的过程。”