&n🁘🆂bsp &n⛇😏bsp千百年来，不乏“以枪化拳”、“以拳易棍”之典故，前辈武者们以其非凡的智慧，将拳术操练之道与兵器技击之法完美的融为一体🗒，于是，便形成了兵器中独有的以拳化棍之法。
&⚰nbsp 常乐从信息中学到的拳法刀法都是一脉相承，这棍法自然也是如此，
⛊😫🄔 常乐发觉，这棍法基本以四平马，虚步等为主要马步，配合步法的进退变化，以“枪、圈、挑、拨、抽、弹、半遮”七大心法要诀运棍，以腕劲🔎⛋带棍，以腰为主宰，来完成棍法。
而由练习六个🈫🁔方向，角度的用棍方法和不同的发劲方式，当棍越长时，发劲越难练，习练者若能将周身筋骨之力轻易凝聚，瞬间发于棍端，则不仅棍劲十分强劲凌厉，锐不可当，更重要的是，强化了拳术发力中的松透弹劲。
信息中认为，兵器🃰不过是手臂的延长，棍法除用于兵器对搏外，最重要的意义在于它是修炼“力”的秘练法门。
习棍时力从地起，发力在腰，前脚踩后脚蹬，以足催身，以身催臂，臂催手🏎，手催棍，合头、身、棍、四肢为一体，势猛力雄而灵活🗒多变。
🙯 以此棍法充分调动人体肩、肘、腕、胯、膝、足等部位协调发力的稳定性，柔韧性与穿透性，从而强化习拳者“发力”的功劲。
常乐右手持棍，立于身侧，🟁全身放松，双脚并拢站立，双臂自然下垂置于两腿侧，舌顶上腭，深吸一🔞口气。
&nbs☵p 🙯 “嘶！”
他保持双脚并拢🃭姿势，双手横持棍于体前，右手心向后握棍端，左手心向前握棍身，双手距离约与肩同宽。
&🌕⚠💳nbsp &nb🈞sp“呼！”
&n🝠bsp 常乐右脚向右侧横开马，成高四平马马步站立，双脚五指轻抓地，保持身心与🙑呼吸的放松，右手握较粗的棍端，拳心向地，左手握🅧🈻棍身，拳心向天，双手握棍横于小腹前，棍身与地面平行，双手距离仍与肩同宽，双目平视前方。
🄠⚩🔅 &nb🈞sp他的肩膊与马步不动，以双手腕运棍，瞬间曲肘发力⛄🗻将棍抖起，与肩齐平，同时头略向左转，目视棍尖，棍身仍与地面平行。
然后常乐仍以🈫🁔双腕带棍，发肘底力向身体正前方将棍弹出，双臂几乎完全打直，📗随即常乐双腕运棍，迅速曲肘发力，将棍抖回，保持四平马的稳定。
🄠⚩🔅 &n🝠bsp “轰！”
常乐立感觉到腰背🃰与棍身瞬间一阵急速弹抖，这说明腰马合🀿🂠🐉一的发力纂本做🏎到了。
他依法循环重复练习，反复体会腕劲与腰马抖棍的感觉，保持自然呼吸与松活弹抖发力，随着棍法练习的深人，自动调整🈸🃄人体呼吸的状态。
接下来常乐左脚略向身前上步🔟🁸，身体重心落于右腿上，成左脚👉掌虚点📢🜤地，右腿屈膝的侧身虚步站立，双手握棍于腹前，将棍向左前方拦起，使棍尖斜刺天空。